Ik ben zomaar bijna een hele week kwijt geweest aan het niet willen toegeven.....
Ik begon met keelpijn, daarna snot.....veel en eindigde do, vrij en zaterdag compleet geveld door de zwaartekracht!
Ik lag op de bank en zelfs mn hoofd was te zwaar....... koud rillen en bijna niet meer op mn benen kunnen staan! Zaterdag avond dan toch nog een maaltijd inelkaar weten te steken en na de douche knapte ik zowaar ietwat op.........
En tsja dat was dan ook net op tijd voor de baby shower van lobke en daar wilde ik natuurlijk heel graag bij zijn .
Dus gistermorgen beetje op t gemakje op gang gekomen en s middags met de meiden de toekomstige baby alvast vertroeteld met cadeautjes en de mam met lekkere hapjes. S avonds met zn allen frietjes gegeten en daarna ging het kaarsje voor jootje wederom uit.... Maar deze pakken ze niet af.
Ik voel nog steeds wel heel warm aan of ik koorts heb dat weet ik niet want de thermometer en ik zijn geen goed team.
Als ik er al een heb is hij vaak kapot tegen dat ik hem nodig heb dus als iemand een tip voor een goeie heeft dan hoor ik dat graag(wegens t transplantatiebeleid zal ik er toch echt eens een goede moeten hebben).
En toch wil ik vanmiddag even bij de fysio gaan trainen, ik denk wel dat ik cardio even oversla want mn hartslag ligt vrij hoog bij inspanning heb ik al gevoeld, maar wil graag de spieren ook goed onderhouden.
Of het helemaal verstandig is dat weet ik niet, net zoals ik ook niet weet of je nu beter wel een paracetamol inneemt bij zulke klachten of juist niet(longbloedingen ) En als je de boel onderdrukt ga je dan ook niet te vlug weer over je grenzen.
En tot nu toe voelen de longen relatief goed aan, Het sputum komt gelukkig goed los en ok veel lopen doe ik natuurlijk niet maar ik voel niet benauwder of de longen voelen niet stugger aan.
Bah, wat een rot week is dat geweest!! Gelukkig wel naar babylief kunnen gaan kijken. Net wat je zegt dat pakt niemand je meer af.
BeantwoordenVerwijderenSterkte en rustig aan, lieve groet, Els
He bah Jootje hopelijk voel je je snel wat beter, zou wel goed om je rust denken nu hoor! ;-) Paracetamol is niet bloedverdunnend dus lijkt mij niet dat dat longbloedingen bevorderd.
BeantwoordenVerwijderenEchte aspirine is wel bloedverdunnend dus dat zou ik niet doen.
Tot zover mijn geweldige bijdrage.. ;-)
Liefs Sandy
Jee Jootje hoop voor je dat het deze week al beter gaat. Lente duurt nog even, dus je moet zelf voor het zonnetje spelen. Lukt je goed, zo te lezen geef je al genoeg warmte af :-)
BeantwoordenVerwijderenEn een goede thermometer, ik heb zelf een oorthermometer van de Thuiszorg winkel, een Omron GentleTemp 510. Bevalt prima.
Heey Jootje, wij kunnen elkaar de hand schudden.
BeantwoordenVerwijderenOok rillen, hoesten, proesten, hoofdpijn etc.
Vanochtend toch maar even UMC gebeld.
Heerlijk 3 weken C.proxin.
Heb trouwens wel flink aan de paracetamol gezeten. Helpt mij wel.
Nou veel succes met het opknappen.
Maarten
Hoi Jootje,
BeantwoordenVerwijderenIk citeer uit het boekje "CF en fysiotherapie":
"Training wordt afgeraden bij koorts of wanneer men zich niet lekker voelt. Rustig bewegen is in deze situaties wel mogelijk".
Wat je met dit soort info doet is natuurlijk aan jou. Als ik koorts heb ga ik niet sporten en trouwens helemaal niet weg van huis. Als ik een fikse verkoudheid heb, zet ik alle apparaten en ev. cardio een beetje lager/minder zwaar. Ook meet ik dan mijn saturatie (bij onze fysio kan dat).
Thermoemeter: wij hebben een oorthermometer Braun Thermoscan 6023. Prima apparaat. Ik merk wel dat de temp in je oor iets lager ligt dan de temp. die wij vroeger rectaal meetten. Als je je oor bij het meten iets naar boven en naar achteren trekt meet hij beter, Ergens gelezen en is echt waar, het is dan iets hoger en meer richting rectaal.
Het is veel minder gedoe en binnen een paar seconden klaar, daardoor meet ik ook veel eerder dan ik vroeger deed.
Sterkte!
Elly
Ik ben natuurlijk tegen beter weten in, naar de fysio gegaan.. Ik voelde me echt slecht maar ben ook bang om helemaal stil te vallen!
BeantwoordenVerwijderenNa op t gemakje wat spieroefeningen gedaan te hebben wat natuurlijk helemaal niet lekker ging kwam de fysio mij halen....
Toen ik haar vertelde dat ik niet fit was en van de hoge hartslag hebben we de zuurstof etc even gemeten.
Zuurstof 93% bij inspanning en hartslag 136 bij min inspanning hoor.
Ze heeft me neergelegd want ik schoot ook nog in de ademhalingstress, ik ga als ik te moe ben of niet fit ook verkeerd ademhalen waardoor t dan alleen maar verergerd, en heeft me in een warmtepakking gelegd waarna we samen de ademhaling onder controle brachten en we wat sputum mobilisatie hebben gedaan op de zachte manier..
Ze was wel blij dat ik gekomen was om in ieder geval de sputum er goed uit te krijgen maar dat sporten vond ze ook niet de bedoeling..
En zij had ook wel zoiets van met een paracetamol moet je lichaam miss niet zo hard werken want dat moet het natuurlijk wel, keihard werken en dat kost teveel energie ....
Bedankt voor de thermo- tips en ga eens even op internet rondzoeken.
xx