Walk with me.....

Hoe lang kennen wij elkaar nu al?
Al even he........ jullie kennen me ups maar helaas voornamelijk mn downs......
Maar weten jullie ook al van mn  Walk with me programma van de nintendo ds?
En dat ik dat elke dag trouw doe en de teller ook trouw meedraag?
En dat sommige dat belachelijk vinden..., er een soulmate is en dat zelfs mn doc moet lachen als ze hem tijdens mn ziekenhuisopnames aan mn sok signaleert....
Maar bovenal dat het voor mij een goede graadmeter is voor hoe ik me voel en het me stimuleert om toch maximaal te bewegen..

Het werkt zo....
Je hebt een programma op je ds en je teller aan je sok/broek of in je broekzak.....
ervaring leert dat hij aan je sok alles meetelt.
Het tellertje heeft een lampje en bij elke stap knippert hij, rood dan ben je nog niet waar je moet zijn en bij groen ben je aan je stappen.
Met het programma kun je je stappen instellen wat jij wilt voor jezelf en wat haalbaar is voor jezelf....
Blauwe streepjes is gewoon lopen en rood is als je langer als 10 min achter elkaar beweegt... en per dag wordt je aangeduid in de termen van een dier.....
1000 stappen is omgerekend 10 min lopen per dag
3000 dus de dagelijkse aanbevolen beweging per dag
10.000 stappen per dag om af tevallen(uuuh vooral niet nodig dus)
En hij onthoud alles!!!!

Zo draag ik hem inmiddels al 632 dagen mee..
en daarvan heb ik 390 x mn stappen gehaald
het langst gelopen op een dag was 59 min
en de meeste stappen op 1 dag was 13.616
en in totaal heb ik nu1.981.411 gewandelt
en het gemiddelde over dit alles is 3135 stappen

Maar er zitten ook valkuilen aan....
Zo hebben mn vriendin en ik een periode elke avond wezen wandelen in 2009,
ik om mn lf op te krikken en zij om af te vallen, we waren allebei 7 kg kwijt(bij mij speelde de opkomende suiker mee en ik blies mezelf op(topsport met een lf van 30%)
Als ik er nog net niet ben met mn stappen ga ik er ook echt nog even voor bewegen(een groene smiley is altijd leuker dan een rode smiley)
En mn transplantatie arts maakt tegenwoordig ook gebruik/misbruik van mn stappenteller,toen ik namelijk eerlijk vertelde na mn laatste griep de stappenteller naar 2000 te hebben gezet om mezelf wat rust te geven ..zei hij  Dat is wel een derde minder!!!!

ehhh yak yak laat dat zinnetje nu ook weer niet uit mn hoofd gaan..
Mn eigen longarts zuchte  en zei he he eindelijk heeft ze het losgelaten... oepsie haha
Verschil in behandeling zeg maar, maar blijft verwarrend!

Gisteren was het fysio dag,Ik heb eindelijk weer eens echt kunnen sporten want...
sinds ik de i broprufen in huis heb(ik slik ze dus niet) ben ik pijnvrij !! yes !! en met de eerste dagen van de C iproxin kuur achter de rug voel ik me dus weer goed...  Verhoging is ook weg, de z. ihromax ook gestopt dus hoef ik de maagbeschermers ook even niet...
Nu zijn de suikers ontregeld dus moeten we die weer even opnieuw instellen en dan komt hopelijk het gewicht ook weer goed..
Ik had me gisteren wel dusdanig vergist in de wind dat ik zelfs met electrische fiets moete had met windkracht5/6, mn zuurstof in mn neus sloeg op hol met die wind er op haha,
Na het fietsen , sporten en ademhalingstherapie was ik dan ook bekaf thuis pfoeiiiii

Oja  mn stappenteller stond op 4607