Dieeten!!!!!

Zo!!!
Ik ga dr eens serieus aan werken!!!
Net als anders dus maar dan nog net ietsje meer...........

Eerst gisteren de tip van j. geprobeerd,
 spuiten.... eten..... wachten tot hij iets daalt(de suikers) scandishake en dan.. BAM

Oepsie had hem iets te diep laten zakken denk ik..... en toen eindigde ik om 12 uur op 15,8 en dan moest ik weer spuiten en eten hmmmm
MAAR! uiteindelijk eet ik wel meer op de morgen.

Dus vanaf gisteren begin ik met een schaal vla, spuit weer een1 insuline meer(blijf voorzichtig), drink mn nutri of scandi, drink mn koffie met slagroom en punt boterkoek en dan is het weeral middag.
Daar krijg ik dan 3 boterhammen met kaas er in(ik wil daar nog wel iets bij, miss peperkoek of zo)

Smiddags nog een koffie met slagroom en punt boterkoek, dan om 5 uur nog een bifi worstje of een babybell kaasje en dan de avondmaaltijd..

S avonds dan nog de nutri en een chocomousse tussendoor.......

Tsja dus net die ochtend suiker nog eens goed onder controle krijgen de rest zit netjes onder de 10....

Oja mn hartje doet het trouwens nog zeer goed!!
Het klopte gisteren zowaar in mn keel van schrik...........

Eva was vergeten te zeggen dat ze vrij was dus toen ze hier om kw over twaalf nog niet was ging hij spontaan harder slaan....... pfff

laatste week!

De laatste week als 35-jarige is ingegaan.....

Er zitten duizend dingen in mn hoofd...
en er komt bijna niets uit mn handen.....

Toch kan ik niet zeggen dat ik me echt slecht voel alleen erg moe!!

Een mailtje gestuurd naar het ziekenhuis over de suikers want doordat ze elke keer op de drinkvoeding zo naar boven knallen en weer terug vreet dat eigenlijk een groot deel van mn weinige energie op. en helpt het ook net echt om kiloos te  kweken.
Voorheen kon ik hier terecht maar mn lieve diabeticiverpleegkundige is zelf geveld door een vreselijke rotziekte en de invalster gooide het hele suikerverhaal terug op mn eigen bordje en adviseerde dan maar te stoppen met de drinkvoeding........

Nu mag ik even om de dag curves prikken(yoepie) doormailen en vlug een afspraak maken ......

Ik ben zelfs al een halve week gestopt met de ab en ik voel me tot nu toe goed........ fingers crossed

Naja de planning van de week is vandaag eerst de fysio en de rest mn huisje verjaardagsproof brengen...
Gelukkig wil iedereen me helpen en weet ik ook dat ik het kan vragen....
Dat weet ik al heel lang maar durf het nu eindelijk ook gewoon te vragen....

Miss een voorbeeld van al doende leert men????

hoe moeilijk is dat?????

Niets doen!!!
Compleet niets doen......
Geen was, vaatwasser, niet storen aan die strijk.....

Ik doe mn best.... probeer bezoeken te cancelen deze week...
Afgelopen maandag moest er toch gesport worden bij de fysio.
Gisteren lekker een middagsnurkje gedaan, toch nog net even die ene kast uitgeplozen en verhuisproof gezet..en toen kwam er s avonds nog even onverwachts bezoek. Wel leuk maar niet passend in het rustplaatje....
Vandaag een nieuwe poging,ik heb zelfs de hulpelfjes even op een laag pitje gezet....
Dat ligt niet aan hun maar mijn mond blijft maar bewegen en er blijft maar geluid uitkomen  haha Misss piggy die mis ik in je cf lijst!!!
Boodschapjes zijn gedaan, de wii dance  deel twee voor eva uitgetest, mijn god ik hijg me dood haha,nu nog even de sprays uitkoken en vanmiddag niets...
snurkje ,tv kijken tot het avondeten...
Alleen nu maar hopen dat het innerlijk ook zo werkt..... ben weer zo onrustig in het hoofdje
maar ook moe dus ja............
Gelukkig niet meer zo luchtloos dus nog even goed uitrusten.........

checklist maandagmorgen!!

*LUCHT = matig tot weinig....,hijgstand pfff
*Energie = laag.....
*Analize vorige week = hmmm miss iets te druk, weinig gerust, veel visite en op visite en wat emotionele dagen erbij
*AB = oepsie nog 3 dagen c.iproxin en dan even niets.........
*Conclusie = vooral niet paniekeren!!!  Veel rusten!!!

Even wat anders.....

Geen dit gedaan , dat gedaan blogje..
geen lala dingetjes....
maar zware kost!!

Een gesprek met een meisje van bijna 11, zomaar ineens toen het moment daar was...
Over iets dat toch echt ook eens gezegd moest worden...

iets niet leuks, daar waar ik het liefst niet over nadenk..
dat ik als een echte struisvogel vooruit heb geschoven of voor het gemak het liefst zou vergeten.

Kijk het transplantatie verhaal hadden we al eens besproken op meisjes van 10 niveau, en ook over de operatie en daarna dat tante eerst slangetjesvrij moet zijn eer dat ik haar weer kan zien.
Maar dat je natuurlijk ook snachts opgeroepen kan worden of s.avonds daar hadden we het eigenlijk nog niet over gehad..... en je kan natuurlijk niet meisjes van 10 snachts of s avonds gaan opbellen!
Je kan wel een sms sturen naar haar thuis maar miss spreek je haar wel niet meer......
Maar het is natuurlijk ook niet onmogelijk dat ik het niet redt, neee dat is niet mn planning zeker ook niet de doelstelling maar heee ben ook maar menselijk.
Dus dat moest ook echt eens besproken worden over als tante per ongeluk echt dikke pech heeft en overlijdt.....
pfff slik...
En Eva zoals ik je vertelde dat je nooit mag vergeten dat tante heel veel van je houdt!!!
Waarna wij allebei vol liepen en samen even onze traantjes hebben weggeknuffeld....


Iets wat ik echt uitgesproken wilde hebben maar hopelijk niet nodig zal hebben....

heerlijk relaxed zoals ik het wil........

das eigenlijk wel de beschrijving van afgelopen week........
Na de sportieve maandag waren dinsdag en woensdag relaxed alles mag en niets moet dagen....
lekker gelezen, tien voor taal puzzels opgelost, een wasje , strijkje......

Een nieuwe koel/vriescombi laten steken want de vorige sneuvelde natuurlijk nog net.....
Wat suiker gescharrel, hij is wat aan de hoge kant, afspraak gemaakt , er eens over nagedacht, weer gebeld haha, alvast wat gewijzigd. Ik had namelijk zoiets van ok als ik nu nog een week wacht ben ik zeker nog een kilo kwijt en de suikers kosten me dan zoveel energie dat ik voor andere dingen geen energie meer heb...
Ja maar als je je drinkvoeding niet pakt zijn ze goed (volgens de ass van de doc) uuh ja maar laat ik die nu net weer nodig hebben....
Naja s morgens en s avonds dus iets aan t bijspuiten en morgen curve en donderdag naar diabeticiverpleegkundige....
Het comaslaapje van smiddags al gehalveerd dus dat is al een goed teken, die kilo was ik op 2 ons na alsnog kwijt maardat aankomen eeeh echt een ramp pfff, naja heb nog tot 19 juli om er wat bij te krijgen.....

Vrijdag hadden we een feest van Stijn zn werk en had ik voor het eerst mn zuurstof mee, dat was voor sommig mensen ook weer slikken en schrikken maar ja .
Zaterdag zijn we even in Terneuzen achter lobke dr nieuwe bril geweest en waar we natuurlijk in de winkel weer de slappe lach  omdat jootje weer eens lekker op de shok toer was haha, s avonds nog vlug met Stefan om boodschappen gereden omdat we om half vijf besloten te gaan bbq en ons moesten haasten voor de slager....
Heerlijk gegeten overigens haha en weer veels te veel meegenomen...

Zondag was het mama - dag .......................................

En gisteren weeral fysio dag.
ooh ja en mn pruts was terug van vakantie, dus hebben we heerlijk samen gegeten...
m n ventje is gisteren ook weer begonnen met werken en de badkamer van ons huisje is bijna betegeld.
Ik ben elke keer weer van plan om foto s te nemen maar vergeet het  telkens haha sorry

Walk with me.....

Hoe lang kennen wij elkaar nu al?
Al even he........ jullie kennen me ups maar helaas voornamelijk mn downs......
Maar weten jullie ook al van mn  Walk with me programma van de nintendo ds?
En dat ik dat elke dag trouw doe en de teller ook trouw meedraag?
En dat sommige dat belachelijk vinden..., er een soulmate is en dat zelfs mn doc moet lachen als ze hem tijdens mn ziekenhuisopnames aan mn sok signaleert....
Maar bovenal dat het voor mij een goede graadmeter is voor hoe ik me voel en het me stimuleert om toch maximaal te bewegen..

Het werkt zo....
Je hebt een programma op je ds en je teller aan je sok/broek of in je broekzak.....
ervaring leert dat hij aan je sok alles meetelt.
Het tellertje heeft een lampje en bij elke stap knippert hij, rood dan ben je nog niet waar je moet zijn en bij groen ben je aan je stappen.
Met het programma kun je je stappen instellen wat jij wilt voor jezelf en wat haalbaar is voor jezelf....
Blauwe streepjes is gewoon lopen en rood is als je langer als 10 min achter elkaar beweegt... en per dag wordt je aangeduid in de termen van een dier.....
1000 stappen is omgerekend 10 min lopen per dag
3000 dus de dagelijkse aanbevolen beweging per dag
10.000 stappen per dag om af tevallen(uuuh vooral niet nodig dus)
En hij onthoud alles!!!!

Zo draag ik hem inmiddels al 632 dagen mee..
en daarvan heb ik 390 x mn stappen gehaald
het langst gelopen op een dag was 59 min
en de meeste stappen op 1 dag was 13.616
en in totaal heb ik nu1.981.411 gewandelt
en het gemiddelde over dit alles is 3135 stappen

Maar er zitten ook valkuilen aan....
Zo hebben mn vriendin en ik een periode elke avond wezen wandelen in 2009,
ik om mn lf op te krikken en zij om af te vallen, we waren allebei 7 kg kwijt(bij mij speelde de opkomende suiker mee en ik blies mezelf op(topsport met een lf van 30%)
Als ik er nog net niet ben met mn stappen ga ik er ook echt nog even voor bewegen(een groene smiley is altijd leuker dan een rode smiley)
En mn transplantatie arts maakt tegenwoordig ook gebruik/misbruik van mn stappenteller,toen ik namelijk eerlijk vertelde na mn laatste griep de stappenteller naar 2000 te hebben gezet om mezelf wat rust te geven ..zei hij  Dat is wel een derde minder!!!!

ehhh yak yak laat dat zinnetje nu ook weer niet uit mn hoofd gaan..
Mn eigen longarts zuchte  en zei he he eindelijk heeft ze het losgelaten... oepsie haha
Verschil in behandeling zeg maar, maar blijft verwarrend!

Gisteren was het fysio dag,Ik heb eindelijk weer eens echt kunnen sporten want...
sinds ik de i broprufen in huis heb(ik slik ze dus niet) ben ik pijnvrij !! yes !! en met de eerste dagen van de C iproxin kuur achter de rug voel ik me dus weer goed...  Verhoging is ook weg, de z. ihromax ook gestopt dus hoef ik de maagbeschermers ook even niet...
Nu zijn de suikers ontregeld dus moeten we die weer even opnieuw instellen en dan komt hopelijk het gewicht ook weer goed..
Ik had me gisteren wel dusdanig vergist in de wind dat ik zelfs met electrische fiets moete had met windkracht5/6, mn zuurstof in mn neus sloeg op hol met die wind er op haha,
Na het fietsen , sporten en ademhalingstherapie was ik dan ook bekaf thuis pfoeiiiii

Oja  mn stappenteller stond op 4607