Zoals gewoonlijk en zoals ik het van mezelf ook gewend ben was het weer een drukke week.
Afgelopen zondag stond in teken van leuke dingen, op bezoek bij vrienden en s avonds een lekker hapje wezen eten.
De maandag was voor de was ,strijk opruim,nieuw zuurstofsysteem en voor stichting welzorg om een passende rolstoel op te meten.
De dinsdag stond een reisje rotterdam gepland voor de beruchte scan die we als enige van de afspraken op zn oude plek hebben kunnen terugplaatsen.
De woensdag zag ik bergen met karweitjes in en om het huis ,dus heb ik getuinierd,mijn mams is geweest voor mijn badkamertje,lieve vriendin heeft de grote boodschappen gedaan en de rolsoel werd smiddags geleverd.Hij heeft een mooi plaatsje in de bijkeuken gekregen bij de afdeling zuurstof(thank god ik heb gelukkig een ruime bijkeuken).Daarna lekker de chili con carne gemaakt en toen op naar de badminton.
Wat helaas niet zo lekker ging dan ik wilde maar ik wijt het een beetje aan de vermoeidheid van de dag en de dag er voor.Of miss is het toch alweer van de AB overschakeling, want ik heb alweer meer slijm en moet er dus harder aan trekken om het schoon te houden.
Gisteren ben ik sinds enige tijd ook weer naar de fysio geweest, voor het eerst met zuurstof.
Ik heb eerst 10 min op de loopband gelopen op snelheid 4.5 daarna hebben we ademhalings oefeningen gedaan en dan heb ik nog een rondje krachttraining gedaan.
Ook hebben we weer even opnieuw een plan gemaakt, we zijn het erover eens dat ik het beste gedij op gewoon lekker bezig blijven ,doen wat in mn macht ligt en proberen niet te forceren.Ik mag niet meer uitgaan van opbouwen maar moet uitgaan van stabiel blijven en dat is voor mij ook gelijk de moeilijkste.
De plannen zijn nu met de stappenteller probeer ik 5 van de 7 dagen aan mn 3000 stappen te komen,1x in de week de badminton(maakt niet uit hoe lang maar meer de gedachten gang alles wat je doet is meegenomen),1x in de week fysio fitness, en 1 x in de week op de wii, met mooi weer lekker naar buiten op de fiets en proberen 2 rustdagen in de week te houden dus geen sport.!
En het voor mezelf opschrijven en bijhouden ter controle vanmezelf....
Het klinkt miss streng maar het werkt voor mij gewoon het beste..
Maar vandaag is het gewoon een lekkere rustdag en vanmiddag genieten van de kleine...
Uitgaan van stabiel blijven lijkt me best een goeie :-) Ik vind dat je best een hoop aan sport doet, knap hoor! Doe je badminton dan ook met zuurstof? Geniet van je dag vandaag!
BeantwoordenVerwijderenO ja, leuke kat heb je, lekker eigenwijs type wel.
Liefs van Sandy
Zoveel mogelijk in beweging blijven werkt voor mij ook het beste. 3X in de week 2 uur fysio, met lopen, fietsen, en krachttraining.
BeantwoordenVerwijderenVanwaar eigenlijk de rolstoel? Je lijkt nog zo actief.
Sterkte Maarten
de rolstoel is eigenlijk meer onder t motto, je kan hem maar in huis hebben en dan zal je hem miss wel eens gaan gebruiken..
BeantwoordenVerwijderenLange afstanden was wel wat lastiger maar miss was t ook omdat dat nog altijd zuurstofloos ging.
Nou ja hij staat hier en miss wel eens makkelijk als we eens willen winkelen.
Vanmiddag ga ik samen met mn moeder en de kleine even naar Sluis gaan shoppen met o2 ,dus dat word dan gelijk een test of ik me daardoor toch minder uitput,rolstoel blijft lekker thuis voorlopig.
@ maarten jij pakt dan ook je o2 bij inspanning?